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O que você quer praticar hoje?

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Práticas dinâmicas. Níveis iniciante ao avançado

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Práticas mais lentas, explicação mais detalhada das posturas. Níveis iniciante ao avançado

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Meditações guiadas para aliviar o estresse e ansiedade, exercícios de respiração, relaxamentos guiados.

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Alongamentos profundos, práticas mais meditativas. Ideal para quem precisa melhorar a flexibilidade. Todos os níveis.

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Aqui você aprende o passo a passo de certas posturas/movimentos da prática do yoga de maneira detalhada e sistemática. Do iniciante ao avançado. 

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